J’ai perdu 8 kilos en 3 mois, sans compléments sans trop me priver

Fin décembre, j’ai été malade en plein réveillon. Des nausées sur une bonne partie de la nuit. A cette époque-là, je me trouvais très moche, parce que gonflée. Je pesais près de 60 kgs pour 1m65. J’ai connu un poids de 44 kilos certes, mais je ne le vise plus. On voyait mes côtes, et franchement, c’est pas joli.

Mais je pouvais m’habiller en 14 ans.

Là, ces nausées, cette nuit très désagréable a été un déclencheur très efficace: c’est le moment de stopper le vin, sur lequel je ne me gênais pas du tout. Je n’avais pas la volonté de m’arrêter. Je buvais facile entre 4 et 5 verres sur certains repas. Une amie avait stoppé le vin et d’autres alcools, et avait perdu vite, rien qu’avec l’arrêt du vin.

Donc, ça a démarré comme ça. Le vin n’a plus le même goût. Je pense donc que j’en étais dépendante. Là, contrairement à l’arrêt de la cigarette il y a longtemps, qui a été très difficile et long, ça va très bien là.

Enfin, j’admets que j’ai, durant les courses, de ces tentations……….Pas étonnant que ce soit difficile avec un enfant. Combien de fois quand mon fils était petit, je n’avais pas le choix que de l’emmener, et à chaque fois, c’était la croix et la bannière pour éviter qu’il ne soit tenté par tout ce qui lui passait sous le nez.

Bref, donc j’ai stoppé le vin. J’ai divisé par 2 voire par 3, les quantités de nourriture mangées.

Des envies? oh si, j’en ai. Mais de me voir beaucoup plus mince est quand même un stimulant, un dopant psychologiquement très efficace.

Je complète tous mes repas avec du pomelos chinois, dont je parle sur plusieurs pages du site. J’en suis ravie. Sauf que les prix sont en train de flamber et que de plus en plus de pomelos sont secs. Presque impossible, finalement, de pouvoir déterminer si le pomelos sera gouteux, juteux, ou sec. Mis à part la fermeté du fruit. J’appuie sur le peau pour voir à quel point on enfonce ou pas.

Je bois beaucoup d’eau pétillante, mélangée à de l’eau plate. L’eau pétillante ayant l’inconvénient majeur de donner des gaz et de ballonner. Éviter les eaux pétillantes trop riches en sodium, elles retiennent l’eau dans l’organisme.

Je mange des chewing-gum sans sucre, mais à l’aspartame, et récemment j’ai découvert des bonbons ricolas qui ont le petit inconvénient de contenir des polyols. Les polyols, c’est une substance chimique qui équivaut à l’aspartame, qui donne une sensation de fraicheur, mais qui en contre-partie donne aussi des ballonnements. On m’a eu dit de ne pas surtout pas exagérer leur consommation parce que l’aspartame serait cancérigène……..

Ah aussi, un jour, j’ai vu un reportage sur 3 sortes de massages comparées les unes aux autres pour essayer de savoir si une crème amincissante était efficace ou non. Trois techniques d’amincissements ont été comparées:
une crème amincissante
Une poignée de massage
Un massage de la main (seule formule gratuite)

Le massage le plus efficace fut………………………..le massage gratuit. L’amincissement de la cuisse, de la culotte de cheval gratuit. Un peu d’huile de coude et voilà le travail. C’est impressionnant ce que les massages peuvent

J’ai ajouté des abdominaux que je peux même faire devant mon ordi, sur ma chaise.

Mis à part le prix des pomelos, tout le reste est gratuit.

8 kilos perdu en 3 mois. Il faut que je continue, pour 4 kilos supplémentaires à perdre. Mais la motivation est efficace là, logique, puisque l’amincissement est visible. les abdominaux sont nécessaires. Je flotte dans les caleçons, c’est aussi important.

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